PRATICA E TEORIA
12 ORE DI CORSO
DIVISI IN 8 VIDEO SEMPRE TUOI
“COME VIVERE LO YOGA
NELLA NOSTRA VITA QUOTIDIANA IN MANIERA INDIPENDENTE”
Quota 99€
YOGA DI NUOVA GENERAZIONE
€99,00
“COME VIVERE LO YOGA
Descrizione
Stanchezza, malattia, depressione, invecchiamento precoce, perdita motivazionale, metabolismo lento e acciacchi, che per luogo comune si dice “arrivino con l’età…”
Ma chi la inventata questa triste storia?
E se invece bastasse un semplice e corretto stile di vita ed un approccio positivo alla vita?
Forse non mi conosci o forse non conosci bene la mia storia.
Sono Radhika Ivanka, insegnate di diversi stili di Yoga, operatrice ayurvedica e autrice.
La mia passione per la cura del corpo non nasce, solo come ricerca estetica, ma anche e soprattutto per un’esigenza personale.
Sono andata in menopausa e 27 anni, si hai letto bene, per una semplice conformazione genetica. Quando tutti i medici e libri, parlavano di questa fase come un deperimento improvviso del corpo e della mente, dandomi una cura farmacologica per la vita, ho pensato che non poteva essere così! Ho sentito che il mio corpo aveva un’intelligenza sua che dove ascoltare e seguire.
Ho iniziato a documentarmi, a studiare e ad informarmi su come potevo tenere il mio corpo e la mia mente in forma, senza per forza dover ricorrere a terapie sostitutive.
Oggi ho 42 anni e se fai i calcoli sono in menopausa da ben 15 anni, sono sana, felice e dimostro l’età che ho… alle volte anche meno 😉 Dipende da come mi vesto!
MAGIA?
Assolutamente no…
Ho iniziato a seguire la mia anima, a fare quello che il mio cuore mi dice, ad alimentarmi correttamente, a meditare tutti i giorni e a prendermi cura di me attraverso lo Yoga e l’ayurveda, queste antiche scienze vediche che ho studiato e continuo ad approfondire.
Quello che voglio offrirti in questo magico ritiro esperienziale è proprio la mia esperienza, imparando semplici pratiche quotidiane, che potrai fare in perfetta autonomia, che cambieranno per sempre, ed in meglio, la tua vitalità, la tua salute, il tuo umore ed il tuo corpo.
Pensi che non sia possibile?
Be se non ci provi, non lo saprai mai!
Non vedo l’ora di condividere con te tutto ciò che ha migliorato la mia vita e mi ha reso quella che sono oggi: una donna felice, gioiosa e piena di entusiasmo!
COSA IMPARERAI
- Basi di nutrizione Yogica, Ayurvedica e relative pratiche di purificazione
- La routine quotidiana, come costruirsi da soli una sequenza yoga
- Il giusto approccio mentale alla vita
- Come meditare
- L’importanza di avere uno scopo quotidiano e nella vita
“Una mente felice genera un corpo sano e un corpo sano rende la vita un viaggio meraviglioso”
PROGRAMMA
CONTENUTI DEL CORSO
Pratica di risveglio del corpo e dell’energia vitale
Teoria come costruirsi una propria sequenza quotidiana mattutina
–
Teoria nutrizione yogica e purificazione quotidiana, settimanale e stagionale
Pratica l’importanza del rilassamento,
lezione di Restorative Yoga.
Teoria come costruirsi una sequenza rilassante per la sera
–
Pratica lunga: Esercizi di ricarica e super coscienza, Yoga,
Pranayama (esercizi di respirazione), Rilassamento profondo, Meditazione
–
Teoria: L’importanza della meditazione,
come meditare quotidianamente.
Come trovare il proprio scopo nella vita e mantenerlo vivo.
Pratica: Yoga Nidra, lo yoga per realizzare i propri sogni
-:-
Il corso prevede una dispensa con gli appunti relativi ai contenuti
NON HAI MAI FATTO YOGA?
E’ ora di iniziare e questo corso potrebbe proprio essere quello giusto per te!
Tutte le pratiche sono idonee anche ai neofiti dello Yoga
COSA DEVI AVERE
- Te stesso
- Voglia di relax e stare bene
- Tappetino Yoga
- Cuscino meditazione
- Bolster Yin Yoga, oppure diversi cuscini
- 2 Mattoncini Yoga
- Cintura Yoga
- Abbigliamento comodo
- Quaderno per appunti
Tutto questo materiale ti servirà per le tue pratiche a casa in autonomia
Il mondo ha bisogno di persone più felici…
Inizia da te!
HAI DUBBI?
Prenota una free call con me per valutare insieme se è il percorso giusto per te
Il seminario è stato svolto in sede il 25-26 settembre 2021
Riceverai le registrazioni SEMPRE TUE, di tutto il seminario.