Descrizione

Ritiro Yoga in Catamarano

Alle Cinque Terre

16 – 19 Aprile

Un’esperienza unica tra mare, natura e pratica interiore.
Quattro giorni di navigazione e condivisione per rallentare, respirare e riconnettersi con sé stessi.

Ogni giorno vivremo momenti dedicati a:

Yoga dolce – Respirazione consapevole – Meditazione

Attraverso l’esperienza del mare e della navigazione impareremo a stare nel silenzio, ad ascoltare il nostro respiro e a vivere pienamente il qui e ora.

Il ritiro sarà guidato da Radhika Ivanka Hartmann, insegnante di yoga e autrice, che accompagnerà il gruppo in questo viaggio interiore tra pratica, presenza e consapevolezza.

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Partenza

Porto Mirabello – La Spezia (SP)

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Il Programma

Giovedì 16 Aprile

Ore 16:00 – 17:00
Check-in e accoglienza a bordo

Ore 18:00
Mini pratica serale

Cena a bordo

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Venerdì 17 Aprile

Sveglia, colazione e pratica del mattino

Ore 11:00
Transfer incluso verso il borgo di Portovenere

Trekking: Anello di Portovenere
Percorso facile – durata circa 1,5 ore

Pranzo al sacco

Ore 16:30 – 17:00
Rientro in barca

Pratica serale e cena a bordo

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Sabato 18 Aprile

Sveglia, colazione e pratica del mattino

Ore 10:00
Partenza in navigazione

Pranzo in mare

Proseguimento della navigazione verso l’Isola Palmaria

Ore 17:00
Rientro in porto

Pratica serale e cena a bordo

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Domenica 19 Aprile

Sveglia, colazione e pratica del mattino

Ore 10:00
Partenza in navigazione verso la costa delle Cinque Terre

Pranzo in mare

Ore 17:00
Rientro in porto, condivisioni finali, saluti e check-out

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Il Ritiro Include

• Pernottamento in cabina matrimoniale con bagno privato

• Colazione, pranzo e cena (con opzione vegetariana)

• Pranzo al sacco per l’escursione del venerdì

• Cibo sano e gustoso

• Navigazione in catamarano

• Pratiche di yoga, respirazione e meditazione

• Momenti di relax e condivisione

• Possibilità di visitare i meravigliosi borghi delle Cinque Terre

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Non Incluso

• Lenzuola e asciugamani (noleggiabili su richiesta)

• Transfer da e per il Porto Mirabello di La Spezia

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Costi

Check-in Venerdì 17 Aprile – 2 notti
€ 590

Check-in Giovedì 16 Aprile – 3 notti
€ 690

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Informazioni e Prenotazioni

Radhika Ivanka Hartmann
Insegnante di Yoga
📞 334 60 63 883

Stefano Cittadino
Info sulla navigazione
📞 349 34 46 007

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Vivi ora

Un viaggio nel mare… e dentro di te.